本気のダイエット記録 1章終了

4回目の温活の結果です。

目標の3kg成功です。

このダイエットは本人の努力もあります。

食事にも気を配った一ヶ月でした。

体脂肪の減り方は温活(よもぎ蒸し)効果が現れているのがグラフからも読み取れます。

体脂肪は30以下までは持って行きたいところです。

2年で8kg太った彼女の目標は1年で8Kg落すこと。

あと5Kg

年齢を含めバランスを考えるとあと4Kgでも良いと思います。

本日の温活前後の体重の変化がおもしろかったのでご案内します。

体脂肪・体内年齢は下がっているにもかかわらず、体重は少々UP

ダイエットドリンクを飲みながら、デトックス効果で汗をかいた結果だと思います。

良い水への入れ替え。

年内にあと4Kg。

この2年で彼女が育んだ肥満細胞とのお別れをもっと進めて

リバウンドしないきれいな痩せ方をして行きましょう。

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