本気のダイエット記録 １章終了

４回目の温活の結果です。

目標の３ｋｇ成功です。

このダイエットは本人の努力もあります。

食事にも気を配った一ヶ月でした。

体脂肪の減り方は温活（よもぎ蒸し）効果が現れているのがグラフからも読み取れます。

体脂肪は３０以下までは持って行きたいところです。

２年で８ｋｇ太った彼女の目標は１年で８Ｋｇ落すこと。

あと５Ｋｇ

年齢を含めバランスを考えるとあと４Ｋｇでも良いと思います。

本日の温活前後の体重の変化がおもしろかったのでご案内します。

体脂肪・体内年齢は下がっているにもかかわらず、体重は少々ＵＰ

ダイエットドリンクを飲みながら、デトックス効果で汗をかいた結果だと思います。

良い水への入れ替え。

年内にあと４Ｋｇ。

この２年で彼女が育んだ肥満細胞とのお別れをもっと進めて

リバウンドしないきれいな痩せ方をして行きましょう。